改掉这3个坏习惯 暑期护眼没问题! - 健康科普_眼科知识 - 哈尔滨bet356眼科医院
  • 400-9090-400

改掉这3个坏习惯 暑期护眼没问题!


孩子平时上学,不可避免地要经常持续近距离用眼,眼睛的负荷很大。

暑假已经到来!在这40天里,让孩子的眼睛得到充分休息放松,给眼睛也放个假!

【把“近”变“远”】也就是要让孩子少看近,多看远。当bet356的眼睛看近处时,眼睛内部的睫状肌会收缩;当眼睛持续长时间看近处时,睫状肌保持收缩状态,就会变得紧张、疲劳,也就可能导致或加重近视。远眺时,睫状肌松弛,便可消除紧张和痉挛,得到放松休息。

未标题-1.jpg

【把“静”变“动”】也就是要让孩子多进行日光下的户外活动,减少“宅”在家里的时间。户外运动时,眼睛会自然地远近调节,放松休息;且阳光能够帮助人体合成维生素D,促进钙的吸收,起到调节眼压、保护眼球结构的作用;阳光还能够促进眼内多巴胺的释放,抑制眼轴增长,起到预防和控制近视的作用。

【把“网”变“现”】也就是要让孩子把网络游戏变成现实生活中的户外游戏,减少孩子的手机、电脑视屏时间,避免长时间近距离用眼。


合作伙伴 :站长工具 - bet356_bet356体育_356体育平台