防蓝光眼镜真的是智商税吗?! - 健康科普_眼科知识 - 哈尔滨bet356
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防蓝光眼镜真的是智商税吗?!


防蓝光眼镜究竟有没有用,到底是不是 “智商税”?想弄清这个问题,需要先了解一些和蓝光有关的“冷知识”。

首先,“人人喊打”的蓝光并不全是有害的。蓝光按波长可以分为有害蓝光和有益蓝光两大类。有科学研究表明,对人眼有害的蓝光波长范围为400~440nm,这个波段的蓝光将加重视网膜黄斑区疾病,可导致白内障术后的眼底损伤,引发视觉模糊,导致视觉疲劳、眩光、抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠,提高自身重大疾病发生率等问题,因此,bet356需要防护的是主要是440纳米以下的有害蓝光;

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而波长在480nm-500nm之间的蓝光为有益蓝光,有益蓝光可以振奋精神,减轻抑郁,用来治疗季节性情绪失调(冬季抑郁症),可以提高睡眠质量。所以,防蓝光并不是越多越好,科学防蓝光应是过滤有害蓝光、保留有益蓝光!

眼科医生表示,抛开剂量谈伤害都是耍流氓。蓝光损害要结合照射强度和持续时长综合考虑。蓝光辐射在生活中可以说是无处不在,如太阳、灯具、电子产品显示屏等,并不是照一下眼睛就坏了,但由于bet356普通人没办法评判周围蓝光照射的总剂量到底是多少,更不知道在这样的辐射强度下累计多久能够对眼睛产生损伤,加之蓝光对眼睛的伤害是不可逆的,所以从未雨绸缪的角度出发,适当的保护措施很有必要。

由于儿童及青少年正处于人类视觉系统发育的敏感期,相较成人更容易受到高能蓝光的伤害;家长除了要严格把控孩子使用电子产品的时间,通过正规途径选择一副适合的防蓝光眼镜也不失为一种好的防护办法。

同时,日常使用电子产品超过4个小时的成年人,也建议配戴防蓝光眼镜,用以缓解过度蓝光辐射带来的眼干眼涩、头晕失眠和视疲劳等症状。


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